帮身体除湿改善神经痛!生姜汤、辣椒热敷有效

你是否有过这种感觉,天气转换过大时就莫名地感受到疼痛,或是在完全没有外力碰触下突然自发性地疼痛,这就是神经痛,因周围神经病变所引起该神经支配範围疼痛的现象。有些神经痛会随咳嗽、打喷嚏或其他动作用力时加重疼痛,有些则因持续某一些姿势而加重疼痛。
中医认为,神经痛与风湿痛类似,是身体虚寒及水分湿气所造成,只要温热身体就能改善,换句话说透过泡澡疼痛就能舒缓,且在日常生活中应该注意,要让自己多流汗、排尿顺畅,让身体水份不累积、温热不虚寒,这样就能改善神经痛了。
神经痛的对策及治疗方法
生姜汤加葱,效果更好
生姜汤加上10公克的切碎青葱,1天喝2~3次,生姜、葱都有温热身体的效果,一起喝效果更好。
辣椒热敷阵痛能力佳
辣椒能够长时间产生高温,适合拿来外用热敷,用半杯水,加入6条辣椒熬煮,并与3片磨成泥的生姜、麵粉混在一起,製成贴布。
青背鱼防神经痛
沙丁鱼、鲭鱼、秋刀鱼等青背鱼,含有DHA,可以减少体内的坏胆固醇与中性脂肪,并增加好的胆固醇,改善血液循环,也能预防高血压等现代病。
食谱推荐
中式沙丁鱼义大利麵
材料:沙丁鱼1条,大蒜1瓣、长葱1/2根、水菜1束、义大利麵2份,盐、胡椒、大蒜粉各少许,太白粉1大匙,沙拉油适量,中式汤头。
製作方法:
1、沙丁鱼切成长条状,大蒜、长葱切丝,水菜切成适当大小。

2、义大利麵以清水煮熟。

3、沙丁鱼撒上盐、胡椒、大蒜粉、太白粉,用180度的油炸过。

4、沙拉油、炸过的沙丁鱼、大蒜、长葱用平底锅炒,加上中式汤头材料,煮沸后把火关掉,再将义大利麵装盘,淋上去后,放上水菜即可。
养生功效:沙丁鱼所富含的EPA可以促进血液循环。


作者:石原结实

出版:康鉴文化